Blogs

Her kan du få et indblik i, hvad vi kan hjælpe dig med på dette område.

Læs mine seneste blog indlæg

Fri af angst – Simpel åndedrætsteknik til lette angstanfald

Fri af stress – Bliv på din egen banehalvdel

Fri af angst – Håb er vigtigt for helingen

Hvorfor lære at håndtere, når du i stedet kan få givet helt slip? Hypnosens virkemåde

Naturen som medicin mod stress

Fri af stress – Når kroppen larmer

Fri af stress – At praktisere venlighed giver dig energi og overskud

Hold pauser i hverdagen – Det mentale frirum!

Fri af stress – Hold helt fri mindst én dag om ugen!

Fri af stress – Vær åben om din stress – Tal med andre!

Fri af stress – At praktisere taknemmelighed – Lad hjernen fokusere på det, der løfter dig

Træk vejret ordentligt med det lange åndedræt

Fri af stress – Eisenhover Matrix – Bruger du din tid på det, der giver mening?

Fri af stress – husk at have det sjovt – grin!

Fri af stress – kunsten at slippe tanker

Fri af stress – hjertemeditation – en nem 2-minutters meditation til ro i krop og hoved

Gør du dig selvtil offer – eller kan du give slip og komme videre?

Smil til verden – måske den smiler tilbage

At tømme hovedet – når der er tankemylder

Hvad kan give dig stress?

Multitasking giver stress – og gør dig dummere

Kontakt Hilaris og tag det første skridt mod mere ro og frihed

Har du spørgsmål eller andre henvendelser, er du meget velkommen til at kontakte mig

+45 60 38 87 82

60 38 87 82 Send mail