Blogs

Her kan du få et indblik i, hvad vi kan hjælpe dig med på dette område.

Læs mine seneste blog indlæg

Fri af angst – Simpel åndedrætsteknik til lette angstanfald

Fri af stress – Bliv på din egen banehalvdel

Fri af angst – Håb er vigtigt for helingen

Hvorfor lære at håndtere, når du i stedet kan få givet helt slip? Hypnosens virkemåde

Naturen som medicin mod stress

Fri af stress – Når kroppen larmer

Fri af stress – At praktisere venlighed giver dig energi og overskud

Hold pauser i hverdagen – Det mentale frirum!

Fri af stress – Hold helt fri mindst én dag om ugen!

Fri af stress – Vær åben om din stress – Tal med andre!

Fri af stress – At praktisere taknemmelighed – Lad hjernen fokusere på det, der løfter dig

Træk vejret ordentligt med det lange åndedræt

Fri af stress – Eisenhover Matrix – Bruger du din tid på det, der giver mening?

Fri af stress – husk at have det sjovt – grin!

Fri af stress – kunsten at slippe tanker

Fri af stress – hjertemeditation – en nem 2-minutters meditation til ro i krop og hoved

Gør du dig selvtil offer – eller kan du give slip og komme videre?

Smil til verden – måske den smiler tilbage

At tømme hovedet – når der er tankemylder

Hvad kan give dig stress?

Multitasking giver stress – og gør dig dummere

Kontakt Hilaris og tag det første skridt mod mere ro og frihed

Har du spørgsmål eller andre henvendelser, er du meget velkommen til at kontakte mig

60 38 87 82 Send mail