Stressbehandling – find ro, overskud og glæde
Få ægte frihed fra stress, angst og begrænsninger
Helhedsorienteret mental wellbeing
Personlig, empatisk og målrettet tilgang med dokumenterede resultater
Tryg behandling af stress med hypnose og samtale
Mærker du, at stressen har taget for meget plads i dit liv, og ønsker du professionel hjælp? Hos Hilaris kan du få hjælp af en psykoterapeut gennem stressbehandling, hvor vi arbejder med ro, balance og glæde – uden at du skal kæmpe dig igennem uendelige teknikker eller præstationspres. Her mødes du i et trygt rum, hvor du kan give slip, få støtte og begynde at rydde op i det mentale skidt, som ofte blokerer for overskud og livsglæde.
Fra min base hjælper jeg dagligt kunder fra blandt andet Frederiksberg, Vanløse eller Valby – så kontakt mig endelig, hvis du har brug for et kærligt forløb med fokus på at bringe ro, overskud og glæde ind i dit liv.
Hvad indebærer stressbehandling hos mig?
Jeg arbejder med behandling af stress gennem hypnose og samtale. Hypnosen giver os adgang til underbevidstheden, hvor mange af dine automatiske reaktioner og stressmønstre gemmer sig. Her kan vi blidt ændre de tanker og vaner, som holder dig fast i uro, bekymring og indre pres.
Stressbehandling handler ikke om, at du bare skal lære at leve med stress. Det handler om at få fat i det, der ligger bag, så kroppen og sindet igen kan begynde at falde til ro. Når der kommer mere ro indeni, kan du også bedre mærke energi, nærvær og glæde i hverdagen.
Stressbehandling med fokus på kroppen og sindet
Stress viser sig på mange måder. Det kan være søvnløshed, tankemylder, hjertebanken, uro i kroppen eller følelsen af at være fanget i hamsterhjulet. Nogle oplever også, at de bliver mere irritable, mister overblikket eller får svært ved at mærke sig selv.
I min stressbehandling hjælper jeg dig med at forstå kroppens signaler og lære at reagere på dem i tide. Stress er ikke et tegn på, at du er svag. Det er ofte en besked om, at noget har stået på for længe, og at du har brug for forandring, støtte og hjælp til at finde tilbage til dig selv.
Du kan blandt andet få hjælp til:
- at skabe mere ro i kroppen og hovedet
- at forstå dine stressmønstre og reaktioner
- stresshåndtering i hverdagen
- bedre håndtering af stress, når presset stiger
- at give slip på uro, bekymringer og gamle mønstre
Sådan foregår stressbehandlingen
En session varer typisk 1½-2 timer, hvor vi både taler og arbejder med hypnose. Forløbet består oftest af 5-7 sessioner, afhængigt af hvor dybt vi skal arbejde, og hvor langvarig stressen har været. Du får også en hypnoselydfil med hjem, så du kan fortsætte din proces mellem sessionerne.
Jeg tilbyder også relaterede forløb inden for psykoterapi og angstbehandling, hvis du ønsker at arbejde bredere med trivsel, tankemønstre og følelsesmæssige reaktioner. For nogle giver det mening at kombinere samtale, hypnose og konkrete redskaber til stresshåndtering, så du både får ro her og nu og en bedre forståelse af, hvad der skal ændres fremadrettet.
Hvad koster stressbehandling?
Mine priser på stressbehandling afhænger af dit behov og det forløb, der passer bedst til dig. Du kan vælge enkeltsessioner eller et samlet forløb, hvor der arbejdes mere i dybden med behandling af stress og de mønstre, der holder dig fast.
En enkeltsession på 1½-2 timer kan eksempelvis koste 1.400 kr. Efterfølgende sessioner på 1½ time koster 975 kr. Du kan også vælge 5 sessioner til 4.900 kr. eller 10 sessioner til 9.000 kr. Hvis din stress har været langvarig, kan et forløb ofte give mere ro og kontinuitet, fordi vi får tid til at arbejde nænsomt og grundigt.
En mission om at gøre folk glade igen – kontakt mig i dag
Min mission er enkel: Jeg vil gerne hjælpe mennesker med at blive glade igen. Jeg tror på, at når vi får støtte til at finde ro, løsner de mønstre, der holder os fast i stress, og så begynder glæden langsomt at vende tilbage.
Hos Hilaris får du et trygt rum, hvor du ikke skal præstere. Du skal bare møde op, som du er. Her kan du få hjælp til at mærke dig selv igen og finde den ro, du længes efter.
Du er velkommen til at kontakte mig på 60 38 87 82 eller skrive til km@hilaris.dk, hvis du vil høre mere om stressbehandling eller ønsker en uforpligtende snak.