Hilaris

Brug for ro, overskud og glæde få hjælp til at blive fri af stress og angst

Hilaris
Det er ikke alt, du behøver at klare alene

Fri for stress & angst med hypnose på Frederiksberg & København

Måske tænker du, at det er svaghed at få hjælp udefra til de ting, der driller og spænder ben i livet. Det kan imidlertid være lettere og hurtigere, end du tror.  Tillade dig selv at give slip på gamle vaner, tankemønstre og overbevisninger, som holder dig fra at have et dejligt liv.

Du skal vide, at det er muligt at give slip og blive HELT fri!

Få den bedste og mest effektive hjælp til at blive fri af stress og angst, dårlige vaner og anden begrænsende adfærd. Oplev ro, overskud og glæde, og få hjælp fra hypnoterapi i København og Frederiksberg.

…Eller modtag online hypnose lige der, hvor du er

Det skal være muligt at få hjælp til underbevidsthedens problematikker, uanset hvor du befinder dig. Derfor tilbyder jeg også online hypnose til dig, der foretrækker online hypnose og hypnoterapi. Jeg kan hjælpe med stress, angst, fobier, vægttab og meget andet.

Det er nemlig langt de fleste ting i livet, der er forankret i underbevidstheden. Mange oplever en øjeblikkelig forbedring af sindstilstanden efter første session. Derudover tilbyder jeg også kurser og weekendretreats, som du kan læse mere om nedenfor.

Book tid i dag til online hypnose eller besøg din hypnotisør på Frederiksberg, København.

Det siger klienterne

Klik og bliv:

 

null

Fri af Stress

Læs mere her

null

Fri af Angst

Læs mere her

null

Fri af Fobi

Læs mere her

Hypnoterapi på Frederiksberg & København

Hypnose og hypnoterapi er en effektiv og nem måde at blive fri for dårlige vaner, uhensigtsmæssige tanker og reaktioner samt begrænsende adfærd. Hypnose virker dybere end traditionel samtaleterapi. Det betyder, at du kan opleve en hurtigere og mere positiv forandring med hypnoterapi og hypnose på Frederiksberg og København hos mig.

Vores sind kan opdeles i to dele:

  • Det bevidste sind, som vi bruger til at foretage bevidste handlinger. I vores dagligdag anvender vi det bevidste sind til at planlægge, analysere, reflektere og håndtere forskellige situationer. Det er også her, vores fornuft er placeret.
  • Det bevidste sind udgør kun 5-10% af vores sinds aktiviteter.
  • Det underbevidste sind står derimod for 90-95% af vores sinds aktiviteter.
  • Alt, hvad du har oplevet, følt og sanset i løbet af livet, er gemt i din underbevidsthed og har dannet grundlaget for de programmer, der styrer dine reaktioner og adfærd.

Under hypnose og hypnoterapi guides du ned i en behagelig og afslappet tilstand. Det føles næsten som om, du er lige ved at falde i søvn. I denne tilstand opnår vi lettere adgang til det, der ligger gemt i din underbevidsthed. Her har vi mulighed for at ændre de programmer, der har styret din adfærd.

Fordi vi faktisk træder ind i selve “maskinrummet” med alle de indlejrede programmer. Så vil virkningen af hypnose og hypnoterapi ofte hurtig og langvarig.

Du vil derfor med hypnoterapi og hypnose kun skulle besøge en hypnotisør i en kort periode – nogle gange endda kun få gange – før du er helt fri for dine udfordringer. Det betyder, at du sparer mange timer med smertefulde samtaler, analyser og nedbrydning af problemet.

Du slipper også for at skulle arbejde hårdt på at lære at håndtere dine udfordringer. Da hypnose og hypnoterapi skaber forandringen på et dybt og subtilt niveau inde i underbevidstheden.

Nye kurser og retreats

Weekendretreat – En pause fra hverdagen med yoga, meditation og mindful vandring

WEEKENDRETREAT PÅ STRANDGÅRDEN, MØN

Tag med på en weekend, hvor vi vækker sanserne og øger vores fornemmelse af egen krop med yoga og giver hjernen et velfortjent hvil med meditation og mindful sansevandring. Bliv forkælet i både krop og sjæl.

Ingen forkundskab til yoga er nødvendig.

FREDAG-SØNDAG D. 10.-12. FEBRUAR 2023

Læs mere om de skønne weekendretreats på Strandgården her!

Weekendretreat – Tid til dig med yoga, meditation og mindful sansevandring

WEEKENDRETREAT PÅ KIRSEBÆRGÅRDEN, ODSHERRED
Tag med på en weekend, hvor du får vækket sanserne og øget din fornemmelse af egen krop med yoga, og givet hjernen et velfortjent hvil med meditation og mindful sansevandring. Bliv forkælet i både krop og sjæl.

Ingen forkendskab til yoga er nødvendig.

FREDAG-SØNDAG D. 3.-5. MARTS 2023

Læs mere om de skønne weekendretreats på Kirsebærgården her!

Stresscoaching

Stresscoaching er et forløb med en stresscoach, der hjælper dig med at komme fri af dine årsager til stress og arbejder sammen med dig om at skabe nogle rammer, som gør dig holdbar, glad og levestærk i dit liv.

Dette gøres med samtaler, effektive værktøjer, mentale refleksionsopgaver og lavpraktiske øvelser, der alle er med til at synliggøre de bagvedliggende årsager til stressen samt lære dig at tackle dem og endda at gøre dig helt fri af dem, så de mister deres betydning for dig.

Det gælder både de årsager, der er inden for din indflydelse – og dem der ikke er.

Vi kommer også ind og får afklaret og arbejdet med de ting, der er vigtige for dig, så du kan skabe en hverdag og et liv, der stemmer overens med dine værdier, og det du ønsker at have og være.

Vi vil sammen skabe en hverdag og et liv som du vil kunne nyde at være i, og ikke bare skal forsøge at overleve i.

Stresscoaching hjælper stressramte til at blive stressfri igen – uanset om stressen har været arbejdsrelateret eller relateret til privatlivet.

I stresscoachingen hos Hilaris opfatter vi dig som et helt menneske – dvs. at du ikke er delt op i to separate personligheder, hvor vi ”fixer” enten dit ”arbejds-jeg” eller dit ”private-jeg”. Du skal uanset, hvor problemerne er opstået, altid kunne fungere som et helt menneske i alle aspekter af dit liv.

Stress er ikke en sygdom men er en overbelastning af krop og psyke. Men med kyndig hjælp og gode værktøjer, kommer du hurtigt ovenpå igen.

Og med hypnosen som en væsentlig del af sessionerne, vil du opleve meget hurtigt at få ro i et ellers stresset og presset nervesystem, og dermed meget snart vil kunne komme videre i livet på den måde, som er allermest hensigtsmæssig og ønskværdig for dig.

Fri af stress og med meget mere overskud og glæde.

Spørgsmål til hypnose i København?

Har du spørgsmål eller andre henvendelser, er du meget velkommen til at kontakte mig ved at udfylde formularen.

Kurser og retreats

På mine kurser og retreats vil du blive ladet op med ny inspiration og indsigt i håndtering af nogle af livets udfordringer.

Mange af mine kurser og retreats handler om at slippe stressen og tankemylderet og finde roen. Men der er mange måder at arbejde med dette emne på. Derfor vil du se mange alsidige kurser, som har hver deres tilgang til at opnå ro og oplevelsen af at have det godt.

Nogle af kurserne er kortere kurser på bare nogle få timer. Andre kurser vil forløbe over nogle dage. Men der bliver også arrangeret spændende og inspirerende retreats, hvor vi tager helt væk fra det derhjemme i nogle dage, så du virkelig får mulighed for ordentlig fordybelse og ro. Det kan være i Danmark et dejligt, fredeligt sted. Eller det kan være et lækkert sted i udlandet, hvor der følger masser af forkælelse med. Nogle af mine kurser og retreats vil være vandreture, yogakurser og yogaretreats.

Da mange af os af forskellige årsager har mistet forbindelsen mellem kroppen og hovedet, er vi ofte blevet dårlige til at mærke efter, hvad der er godt for os, og hvad der er knapt så godt for os. Og stress og uro foregår tit oppe i hovedet, men det påvirker hele kroppen. Mindfulness og yoga kan genskabe den forbindelse med mellem kroppen og hovedet, så vi igen kan mærke, hvad det er, der foregår inden i os og omkring os, så vi på sund og konstruktiv vis kan få sagt til og fra. Den egenskab er en stor hjælp til både at forebygge og slippe stress og andre ubehagelige tilstande.

Som nævnt vil det gennemgående tema være at finde ro. Men med det som endemål er der masser af relevante og spændende emner at arbejde med, som kan gøre dig klogere, gladere, mere afklaret – og generelt bare rigtigt godt tilpas.

Der vil løbende blive udbudt dejlige genopladende retreats og nye spændende  kurser inden for de mange inspirerende og motiverende emner.

Læs mine seneste blog indlæg

Fri af angst – Simpel åndedrætsteknik til lette angstanfald

Hvis du ind imellem oplever symptomer på angst, vil du i denne video få en simpel teknik – en let åndedrætsteknik, der vil kunne lette disse ubehagelige angstsymptomer. Teknikken stimulerer dit parasympatiske nervesystem, der netop får din krop i ro. Det betyder, at dit hjerte vil slå mere roligt. Dine blodkar vil udvide sig og … Læs Mere

Fri af stress – Bliv på din egen banehalvdel

Når vi ikke er bevidste om vores tanke- og handlemønstre kommer vi meget let til at reagere udelukkende på vores følelser. Og det er ikke fordi, at det er nødvendigvis er dårligt at have følelser og blive påvirket af de ting, der sker omkring os. Men det kan meget let gå hen og blive meget … Læs Mere

Fri af angst – Håb er vigtigt for helingen

Mange er ikke bevidste om, hvor meget håb betyder for en helingsproces for et menneske med psykiske eller fysiske udfordringer. Men det betyder faktisk rigtigt meget, at vi bevarer håbet om at få det godt igen, når vi er syge. Der er lavet mange studier, der viser forskellen på helingen mellem mennesker, der fra start … Læs Mere

Hvorfor lære at håndtere, når du i stedet kan få givet helt slip? Hypnosens virkemåde

Hvorfor nøjes med at lære at håndtere svære situationer, når du kan blive helt fri og forløst i stedet? I denne video fortæller jeg som hypnotisør om hypnose og hypnoseterapiens fordele i forhold til at bearbejde personlige temaer, som spænder ben for os i livet, fremfor blot at benytte sig af udelukkende samtaleterapi. Med hypnosen … Læs Mere