Hilaris

Brug for ro, overskud og glæde få hjælp til at blive fri af stress og angst

Hilaris

Brug for ro, overskud og glæde? Få hjælp til at blive fri af stress og angst

Det er ikke alt, du behøver at klare alene

Måske du tænker, det er svaghed at få hjælp udefra til de ting, der driller og spænder ben i livet. Det kan imidlertid være lettere og hurtigere, end du tror, at tillade dig selv at give slip på gamle vaner, tankemønstre og overbevisninger, som holder dig fra at have et dejligt liv.

Du skal vide, at det er muligt at give slip og blive HELT fri!

Få den bedste og mest effektive hjælp til at blive fri af stress og angst, dårlige vaner og anden begrænsende adfærd. Oplev Ro, Overskud og Glæde!

Det siger klienterne

null

Fri af Stress

Læs mere her

null

Fri af Angst

Læs mere her

null

Fri af Fobi

Læs mere her

Hypnose og hypnoseterapi i København

Hypnose og hypnoseterapi er en effektiv og nem måde at blive fri af dårlige vaner, uhensigtsmæssige tanker og reaktioner og hæmmende adfærd. Hypnose virker dybere, end når du kun arbejder med ren samtaleterapi, og derfor vil du ofte opleve en hurtigere positiv forandring med hypnose og hypnoseterapi.

Vores sind deles op i to dele:

  • Det bevidste sind, som er den del af sindet, vi bruger til at foretage bevidste handlinger. I vores daglige liv bruger vi det bevidste sind til at til at planlægge, udregne, indlære, analysere, refklektere og forholde os til ting og situationer med. Det er også her fornuften ligger.
  • Det bevidste sind fylder 5-10% af dit sinds aktiviteter.
  • Det underbevidste sind står derimod for 90-95% af dit sinds aktiviteter.
  • Alt hvad du gennem tiden har oplevet, følt og sanset ligger lagret i din underbevidsthed og har løbende skabt de programmer, der danner grundlag for din reaktion og adfærd i livet.

I hypnose og hypnoseterapi bliver du talt ned i en behagelig afslappet tilstand. Næsten som om du er lige på nippet til at falde i søvn. I den tilstand er der lettere adgang til det, der ligger i din underbevidsthed. Her har vi mulighed for at ændre de programmer, som har styret din adfærd og følelser på måder, som ikke har gjort dig godt.

Og fordi vi faktisk kommer helt ind i selve “maskinrummet” med alle de indlejrede programmer, vil effekten af hypnose og hypnose ofte være meget hurtigtvirkende og med langtidsvirkende effekt.

Du vil derfor opleve med hypnose og hypnoseterapi kun at skulle komme i en ganske kort periode – og nogle gange blot nogle få gange, før du er helt fri af dine udfordringer. Det betyder, at du spares for mange timers pinefulde samtaler, analyser og dissekering af problemet. Du slipper også for at skulle arbejde hårdt på at lære at håndtere dine udfordringer, for du behøver med hypnose og hypnoseterapi ikke at skulle lære at håndtere noget som helst. Forandringen sker i stedet inde i underbevidstheden og sker ligesom af sig selv på et subtilt og dybt plan.

Nye kurser og retreats

Weekendretreat – En pause fra hverdagen med yoga, meditation og mindful vandring

WEEKENDRETREAT PÅ STRANDGÅRDEN, MØN

Tag med på en weekend, hvor vi vækker sanserne og øger vores fornemmelse af egen krop med yoga og giver hjernen et velfortjent hvil med meditation og mindful sansevandring. Bliv forkælet i både krop og sjæl.

Ingen forkundskab til yoga er nødvendig.

FREDAG-SØNDAG D. 10.-12. FEBRUAR 2023

Læs mere om de skønne weekendretreats på Strandgården her!

Weekendretreat – Tid til dig med yoga, meditation og mindful sansevandring

WEEKENDRETREAT PÅ KIRSEBÆRGÅRDEN, ODSHERRED
Tag med på en weekend, hvor du får vækket sanserne og øget din fornemmelse af egen krop med yoga, og givet hjernen et velfortjent hvil med meditation og mindful sansevandring. Bliv forkælet i både krop og sjæl.

Ingen forkendskab til yoga er nødvendig.

FREDAG-SØNDAG D. 3.-5. MARTS 2023

Læs mere om de skønne weekendretreats på Kirsebærgården her!

Stresscoaching

Stresscoaching er et forløb med en stresscoach, der hjælper dig med at komme fri af dine årsager til stress og arbejder sammen med dig om at skabe nogle rammer, som gør dig holdbar og glade og levestærk i dit liv.

Dette gøres med samtaler, effektive værktøjer, mentale refleksionsopgaver og lavpraktiske øvelser, der alle er med til at synliggøre de bagvedliggende årsager til stressen samt lære dig at tackle dem og endda at gøre dig helt fri af dem, så de mister deres betydning for dig.

Det gælder både de årsager, der er inden for din indflydelse – og dem der ikke er.

Vi kommer også ind og får afklaret og arbejdet med de ting, der er vigtige for dig, så du kan skabe en hverdag og et liv, der stemmer overens med dine værdier, og det du ønsker at have og være.

Vi vil sammen skabe en hverdag og et liv som du vil kunne nyde at være i, og ikke bare skal forsøge at overleve i.

Stresscoaching hjælper stressramte til at blive stressfri igen – uanset om stressen har været arbejdsrelateret eller relateret til privatlivet.

I stresscoachingen hos Hilaris opfatter vi dig som et helt menneske – dvs. at du ikke er delt op i to separate personligheder, hvor vi ”fixer” enten dit ”arbejds-jeg” eller dit ”private-jeg”. Du skal uanset, hvor problemerne er opstået, altid kunne fungere som et helt menneske i alle aspekter af dit liv.

Stress er ikke en sygdom men er en overbelastning af krop og psyke. Men med kyndig hjælp og gode værktøjer, kommer du hurtigt oven på igen.

Og med hypnosen som en væsentlig del af sessionerne, vil du opleve meget hurtigt at få ro i et ellers stresset og presset nervesystem, og dermed meget snart vil kunne komme videre i livet på den måde, som er allermest hensigtsmæssigt og ønskværdig for dig.

Fri af stress og med meget mere overskud og glæde.

Har du brug for hjælp?

Har du spørgsmål eller andre henvendelser, er du meget velkommen til at kontakte mig ved at udfylde formularen.

Kurser og retreats

På mine kurser og retreats vil du blive ladet op med ny inspiration og indsigter i håndtering af nogle af livets udfordringer.

Mange af mine kurser og retreats handler om at slippe stressen og tankemylderet og finde roen. Men der er mange måder at arbejde med dette emne på. Derfor vil du se mange alsidige kurser, som har hver deres tilgang til at opnå ro og oplevelsen af at have det godt.

Nogle af kurserne er kortere kurser på bare nogle få timer. Andre kurser vil forløbe over nogle dage. Men der bliver også arrangeret spændende og inspirerende retreats, hvor vi tager helt væk fra det derhjemme i nogle dage, så du virkelig får mulighed for ordentlig fordybelse og ro. Det kan være i Danmark et dejligt, fredeligt sted. Eller det kan være et lækkert sted i udlandet, hvor der følger masser af forkælelse med. Nogle af mine kurser og retreats vil være vandreture, yogakurser og yogaretreats.

Da mange af os af forskellige årsager har mistet forbindelsen mellem kroppen og hovedet, er vi ofte blevet dårlige til at mærke efter, hvad der er godt for os, og hvad der er knapt så godt for os. Og stress og uro foregår tit oppe i hovedet, men det påvirker hele kroppen. Mindfulness og yoga kan genskabe den forbindelse med mellem kroppen og hovedet, så vi igen kan mærke, hvad det er, der foregår inden i os og omkring os, og så vi på sund og konstruktiv vis kan få sagt til og fra. Den egenskab er en stor hjælp til både at forebygge og slippe stress og andre ubehagelige tilstande.

Som nævnt vil det gennemgående tema være at finde ro. Men med det som endemål er der masser af relevante og spændende emner at arbejde med, som kan gøre dig klogere, gladere, mere afklaret – og generelt bare rigtigt godt tilpas.

Der vil løbende blive udbudt dejlige genopladende retreats og nye spændende  kurser inden for de mange inspirerende og motiverende emner.

Læs mine seneste blog indlæg

Fri af angst – Simpel åndedrætsteknik til lette angstanfald

Hvis du ind i mellem oplever symptomer på angst, vil du i denne video få en simpel teknik – en let åndedrætsteknik, der vil kunne lette disse ubehagelige angstsymptomer. Teknikken stimulerer dit parasympatiske nervesystem, der netop får din krop i ro. Det betyder, at dit hjerte vil slå mere roligt. Dine blodkar vil udvide sig … Læs Mere

Fri af stress – Bliv på din egen banehalvdel

Når vi ikke er bevidste om vores tanke- og handlemønstre kommer vi meget let til at reagere udelukkende på vores følelser. Og det er ikke fordi, at det er nødvendigvis er dårligt at have følelser og blive påvirket af de ting, der sker omkring os. Men det kan meget let gå hen og blive meget … Læs Mere

Fri af angst – Håb er vigtigt for helingen

Mange er ikke bevidste om, hvor meget håb betyder for en helingsproces for et menneske med psykiske eller fysiske udfordringer. Men det betyder faktisk rigtigt meget, at vi bevarer håbet om at få det godt igen, når vi er syge. Der er lavet mange studier, der viser forskellen på helingen mellem mennesker, der fra start … Læs Mere

Hvorfor lære at håndtere, når du i stedet kan få givet helt slip? Hypnosens virkemåde

Hvorfor nøjes med at lære at håndtere svære situationer, når du kan blive helt fri og forløst i stedet? I denne video fortæller jeg om hypnose og hypnoseterapiens fordele i forhold til at bearbejde personlige temaer, som spænder ben for os i livet, fremfor blot at benytte sig af udelukkende samtaleterapi. Med hypnosen kommer man … Læs Mere