Behandling
Fri af snus
Når snus, nikotinposer eller andre nikotinvaner begynder at fylde for meget, kan det være svært at stoppe alene. Hos Kate Mohadjer får du rolig og nænsom hjælp til at arbejde med vanen, trangen og de mønstre, der holder dig fast.
Det handler ikke kun om viljestyrke
Mange forsøger igen og igen at stoppe med snus eller nikotinposer, men oplever at trangen vender tilbage i bestemte situationer. Det kan være ved stress, uro, pauser, arbejde, sociale situationer eller når kroppen søger ro. Behandlingen tager udgangspunkt i dig, dine vaner og det, der gør det svært at slippe nikotinen.
Når en vane har været gentaget længe nok, kan den føles næsten automatisk. Derfor handler arbejdet ikke kun om at beslutte sig hårdere, men om at forstå mønstret og skabe nye måder at finde ro, pause og retning på.
Det kan Kate hjælpe dig med
Forstå dine vaner og triggere
Vi ser på de situationer og følelser, der får dig til at række ud efter snus — så mønstret bliver tydeligere.
Arbejd roligt med trangen
Du får redskaber til at møde trangen med ro, når den melder sig, i stedet for at kæmpe imod.
Nye strategier i hverdagen
Sammen finder vi nye måder at holde pause, finde ro og få retning på — uden nikotin.
Find ro uden nikotin
Du lærer at lande i dig selv og finde ro, uden at det kræver snus eller nikotinposer.
Motivation uden pres
Vi styrker din indre motivation nænsomt — i dit tempo og uden hårde krav til dig selv.
Slip skam og selvkritik
Der er ingen løftede pegefingre. Vi arbejder med vanen uden skyld, skam eller bebrejdelser.
Sådan foregår behandlingen
Forløbet bygger på dig og din situation — roligt og uden pres.
- 01
Vi starter med din situation
Kate lytter til, hvordan snus eller nikotin fylder i din hverdag, og hvad du allerede har prøvet.
- 02
Vi arbejder med vanen bag trangen
Behandlingen kan kombinere samtale, hypnose og terapeutisk arbejde, afhængigt af hvad der passer til dig.
- 03
Du får støtte til nye mønstre
Fokus er at skabe mere ro, retning og handlemuligheder — uden hårdt pres eller skam.
Behandling i Valby eller online
Behandlingen foregår som udgangspunkt hos Kate i Valby, København. I nogle tilfælde kan samtaler eller dele af forløbet også være mulige online. Hvis du er i tvivl, kan du kontakte Kate og høre, hvad der passer bedst til din situation.
Hypnose uden mystik
Hvis hypnose indgår i behandlingen, foregår det roligt og trygt. Du er ikke væk, og du mister ikke kontrollen. Hypnose handler her om fokuseret opmærksomhed, ro og adgang til de mønstre, der kan være svære at ændre med vilje alene.
- Du er i kontrol
- Hypnose handler ikke om at miste kontrollen.
- Trygt og nænsomt
- Du bliver guidet roligt gennem processen.
- Ingen showhypnose
- Her handler det om terapi — ikke tricks.
Spørgsmål om snus og behandling
Kan hypnose hjælpe mig med at stoppe med snus?
Hypnose kan være en del af behandlingen, når vanen, trangen og de automatiske mønstre omkring snus skal bearbejdes. Kate arbejder roligt og individuelt med det, der holder vanen fast hos dig.
Skal jeg være helt klar til at stoppe?
Det er en fordel, at du har et ønske om forandring, men du behøver ikke have fuld sikkerhed på forhånd. I behandlingen kan der også arbejdes med motivation, ambivalens og de situationer, hvor trangen typisk opstår.
Hvad hvis jeg har prøvet før?
Mange har prøvet at stoppe flere gange. Det betyder ikke, at du ikke kan få hjælp. Det kan tværtimod give vigtig viden om, hvornår vanen vender tilbage, og hvad der skal støttes anderledes denne gang.
Hvor mange gange skal jeg komme?
Det afhænger af din situation, din nikotinvane og hvad du har brug for. Kate kan hjælpe dig med at vurdere, hvad der giver mening for dig.
Kan behandlingen foregå online?
Nogle samtaler eller dele af forløbet kan i nogle tilfælde foregå online. Kontakt Kate, hvis du er i tvivl om, hvad der passer bedst til din situation.
Andre behandlinger, der kan være relevante
Rygestop
Slip cigaretterne for godt — og bliv fri af både vane og trang.
Læs mere
Dårlige vaner
Bryd de mønstre og vaner, der står i vejen for det liv, du gerne vil leve.
Læs mere
Stress
Få hjælp til at lande i dig selv igen, når krop og tanker er kørt op i et højt gear. Vi arbejder roligt med både nervesystemet og de mønstre, der holder stressen ved lige.
Læs mereVil du tale med Kate om snus eller nikotin?
Du er velkommen til at kontakte Kate, hvis du vil høre mere om, hvordan et forløb kan tilpasses dig og din situation.