Indsigt og inspiration
Blog
Her deler jeg tanker, konkrete teknikker og korte videoer, der kan hjælpe dig med at finde mere ro og blive fri af stress og angst — lidt ad gangen og i dit eget tempo.
Læs mine seneste blog indlæg
Fri af angst – Simpel åndedrætsteknik til lette angstanfald
Læs mere
Fri af stress – Bliv på din egen banehalvdel
Læs mere
Fri af angst – Håb er vigtigt for helingen
Læs mere
Hvorfor lære at håndtere, når du i stedet kan få givet helt slip? Hypnosens virkemåde
Læs mere
Naturen som medicin mod stress
Læs mere
Fri af stress – Når kroppen larmer
Læs mere
Fri af stress – At praktisere venlighed giver dig energi og overskud
Læs mere
Hold pauser i hverdagen – Det mentale frirum!
Læs mere
Fri af stress – Hold helt fri mindst én dag om ugen!
Læs mere
Fri af stress – Vær åben om din stress – Tal med andre!
Læs mere
Fri af stress – At praktisere taknemmelighed – Lad hjernen fokusere på det, der løfter dig
Læs mere
Træk vejret ordentligt med det lange åndedræt
Læs mere
Fri af stress – Eisenhower Matrix – Bruger du din tid på det, der giver mening?
Læs mere
Fri af stress – husk at have det sjovt – grin!
Læs mere
Fri af stress – kunsten at slippe tanker
Læs mere
Fri af stress – hjertemeditation – en nem 2-minutters meditation til ro i krop og hoved
Læs mere
Gør du dig selv til offer – eller kan du give slip og komme videre?
Læs mere
Smil til verden – måske den smiler tilbage
Læs mere
At tømme hovedet – når der er tankemylder
Læs mere
Hvad kan give dig stress?
Læs mere
Multitasking giver stress – og gør dig dummere
Læs mereKlar til at tage første skridt?
Det første skridt er ofte det sværeste. Skriv eller ring til mig, så finder vi sammen ud af, hvad der er det rigtige for dig.