Behandling
Rygestop
Har du prøvet at stoppe med at ryge før — og er begyndt igen? Hos Kate Mohadjer får du rolig hjælp til at arbejde med både vanen, trangen og de mønstre i underbevidstheden, der gør det svært at slippe cigaretterne.
Hvor mange gange er du stoppet – og startet igen?
De fleste, der ryger, kender det at have holdt op med at ryge — for så igen på et tidspunkt at genoptage rygningen, fordi det var for hårdt og for svært at slippe vanen.
Måske var det vanen med at have noget i hånden eller noget at stikke i munden. Måske var det pausen og belønningen, cigaretten gav dig. Måske var det for at dulme stress eller træthed — eller det sociale, når man står sammen med de andre rygere. Og måske var det kroppen, der skreg efter nikotinen.
Uanset årsagen er du ikke alene, og det betyder ikke, at du ikke kan blive røgfri.
Vaner er stærke – og svære at slippe
Når du har røget i mange år, har både krop og sind vænnet sig til rygningen. Vaner er stærke og svære at komme af med, for når vi har gjort noget tilstrækkeligt mange gange, sætter det sig som et grundlæggende program i underbevidstheden. Det program er ikke sådan lige at ændre, bare fordi man med sin frie vilje har besluttet sig for det.
Her kan hypnose være en hjælp. Med hypnosen arbejder I med det indlejrede program for rygningen i underbevidstheden, så din tilgang til røg kan ændre sig til noget, der giver mening for dig.
Rygestop uden hårde kampe
Når du bruger hypnose til rygestop, arbejder I med rygningen på et dybere plan end viljestyrken alene. Mange oplever, at trangen og abstinenserne bliver mere overkommelige, og at lysten til røg — både smag og lugt — falder, efterhånden som vanen bearbejdes.
Målet er en rolig overgang, hvor du kan finde ro uden røg og efterhånden nyde livet som ikke-ryger — med de gevinster, det giver for både velvære og helbred.
Det kan Kate hjælpe dig med
Forstå din rygevane
Vi ser på, hvornår og hvorfor du ryger, så de mønstre og triggere, der holder vanen fast, bliver tydeligere.
Arbejde med vanen i underbevidstheden
Med hypnose arbejder I med det indlejrede program for rygningen — ikke kun med viljestyrken.
Møde trang og abstinenser roligere
Du får hjælp til at møde trangen med mere ro, så abstinenserne bliver mere overkommelige.
En ny tilgang til røg
Mange oplever, at lysten til smag og lugt af røg falder, efterhånden som vanen bearbejdes.
Finde ro uden cigaretter
Vi ser på de behov, cigaretten har dækket — pause, belønning eller ro — og finder nye veje til dem.
Støtte gennem hele forløbet
Du er ikke alene om det. Kate støtter dig roligt fra beslutning til livet som ikke-ryger.
Sådan foregår behandlingen
Forløbet tilpasses dig, din rygevane og det, du har brug for støtte til.
- 01
Vi starter med din rygevane
Kate lytter til din historie med rygning: hvornår du ryger, hvad du tidligere har prøvet, og hvad du gerne vil opnå.
- 02
Vi arbejder med vanen bag rygningen
Gennem samtale og hypnose arbejder I med de mønstre i underbevidstheden, der holder rygevanen fast.
- 03
Du får støtte til livet som ikke-ryger
Fokus er en rolig overgang og støtte i de situationer, hvor trangen plejer at melde sig.
Behandling i Valby eller online
Rygestop foregår typisk som en første session med mulighed for opfølgning 7–9 dage efter, og du får som regel en lydfil med hjem, som du kan bruge bagefter. Forløbet tilpasses dig, din rygevane og det, du har brug for støtte til. Behandlingen foregår hos Kate i Valby, København, og kan i nogle tilfælde også være mulig online.
Hypnose uden mystik
Hypnose er en central del af rygestoppet. Det foregår roligt og trygt — du er vågen, og du mister ikke kontrollen. Sammen arbejder I med de mønstre i underbevidstheden, der holder rygevanen fast, så en ny og roligere tilgang til røg kan få lov at vokse frem.
- Du er i kontrol
- Hypnose handler ikke om at miste kontrollen.
- Trygt og nænsomt
- Du bliver guidet roligt gennem processen.
- Ingen showhypnose
- Her handler det om terapi — ikke tricks.
Spørgsmål om rygestop og behandling
Får jeg abstinenser, når jeg stopper med at ryge?
Fysiske abstinenser kan forekomme, men når vanen og trangen bearbejdes i underbevidstheden, oplever mange, at abstinenserne bliver mere overkommelige og lettere at håndtere.
Hvor mange gange skal jeg komme?
Rygestop foregår typisk som en første session med mulighed for en opfølgning 7–9 dage efter. Kate tilpasser forløbet til dig og din rygevane.
Hvad hvis jeg har prøvet at stoppe før?
Mange har prøvet at stoppe flere gange. Det betyder ikke, at du ikke kan blive røgfri — tidligere forsøg kan tværtimod give nyttig viden om, hvornår rygningen plejer at vende tilbage.
Virker hypnose, hvis jeg er skeptisk?
Du behøver ikke tro på noget bestemt. Hypnose handler om fokuseret opmærksomhed og ro, og du er vågen og i kontrol hele vejen. Det vigtigste er, at du gerne vil stoppe.
Kan behandlingen foregå online?
Sessionerne foregår som udgangspunkt i Valby, men kan i nogle tilfælde også holdes online. Kontakt Kate, hvis du er i tvivl om, hvad der passer bedst til dig.
Andre behandlinger, der kan være relevante
Fri af snus
Et fokuseret forløb til dig, der vil være fri af snus og nikotin. Vi bryder både vanen og de underliggende mønstre, der holder den fast.
Læs mere
Dårlige vaner
Bryd de mønstre og vaner, der står i vejen for det liv, du gerne vil leve.
Læs mere
Stress
Få hjælp til at lande i dig selv igen, når krop og tanker er kørt op i et højt gear. Vi arbejder roligt med både nervesystemet og de mønstre, der holder stressen ved lige.
Læs mereVil du tale med Kate om rygestop?
Du er velkommen til at kontakte Kate, hvis du vil høre mere om, hvordan et rygestopforløb kan tilpasses dig og din situation.