Behandling

Angst

Er du plaget af angst eller frygt, der fylder i hverdagen? Hos mig vil du opleve en tryg og nærværende tilgang, hvor hypnose og terapi kombineres, så du kan arbejde med frygten, uroen og de mønstre, der holder angsten fast.

Bestil tid Kontakt mig

En kvinde står på en markvej i lav aftensol med armene løftet mod himlen — endelig fri af angsten.

Når kroppen reagerer, før du når at tænke

Angst kan vise sig med meget ubehagelige symptomer — koldsved, åndenød, uvirkelighedsfølelse eller kraftig hjertebanken. At forsøge at tænke sig ud af angsten er ofte svært, for selv når du prøver, reagerer kroppen alligevel.

Derfor arbejder jeg med angsten dér, hvor reaktionerne er lagret — i underbevidstheden. På den måde kan du arbejde med at slippe angsten, ikke blot lære at leve med den.

Gamle angstprogrammer kan afkodes

Ofte reagerer kroppen, fordi den på et tidspunkt har tolket noget som farligt — uanset om det reelt var farligt eller ej. Siden sender hjernen faresignaler ud i kroppen, så snart noget minder om den oplevelse.

Det er denne kodning, der arbejdes med i hypnosen, ved roligt at ændre opfattelsen af de situationer, der før føltes farlige. Mange oplever, at situationer, der tidligere skabte angst, mister deres greb.

Det kan jeg hjælpe dig med

Forstå kroppens reaktioner
Du får hjælp til at forstå de fysiske angstsymptomer, og hvorfor kroppen reagerer, som den gør.
Arbejde med angsten i underbevidstheden
Med hypnose arbejder vi dybere end viljestyrken — dér, hvor reaktionerne er lagret.
Bearbejde gamle oplevelser
Hvis der ligger bestemte oplevelser bag din angst, kan vi her, roligt og trygt, arbejde med dem.
Mere ro i svære situationer
Målet er, at situationer, der før føltes farlige, vil opleves mere neutrale og ufarlige.
Håndtere uro og bekymring
Du får hjælp til at møde uro, bekymringer og tankemylder med mere ro.
Mere frihed i hverdagen
Fokus er, at angsten fylder mindre, så du får mere frihed i dagligdagen.

Sådan foregår behandlingen

Forløbet tilpasses dig og graden af din angst.

01
Vi starter med din situation
Jeg taler med dig om, hvordan angsten viser sig for dig, og hvornår den fylder mest.
02
Vi arbejder med det, der ligger bag
Gennem samtale og hypnose arbejder vi roligt med de reaktioner og oplevelser, der holder angsten fast.
03
Du får mere ro og frihed
Fokus er, at du kan møde svære situationer med mere ro og få mere frihed i hverdagen.

Videoer om angst

Fri af Angst – Åndedrætsteknik til lette angstanfald

Fri af Angst – Socialangst

Behandling i Valby eller online

Et forløb tilpasses dig og graden af din angst. Behandlingen foregår hos mig i Valby, København, og kan i nogle tilfælde også være mulig online. Lider du af en meget svær eller invaliderende grad af angst, skal det altid vurderes og behandles af en læge først — hypnose og terapi kan da være et supplement.

Se priser og praktisk information Kontakt mig, hvis du er i tvivl

Hypnose uden mystik

Hypnose virker på et dybere plan end ren samtale, fordi vi arbejder med de underbevidste reaktioner, angsten bygger på. Det foregår roligt og trygt — du er vågen, og du mister ikke kontrollen.

Du er i kontrol: Hypnose handler ikke om at miste kontrollen.
Trygt og nænsomt: Du bliver guidet roligt gennem processen.
Ingen showhypnose: Her handler det om terapi — ikke tricks.

Spørgsmål om angst og behandling

Kan hypnose hjælpe mod angst?

Hypnose kan hjælpe dig med at arbejde med de underbevidste reaktioner, angsten bygger på. De fleste oplever, at frygtede situationer fylder mindre.

Skal jeg først til læge?

Ved en svær eller invaliderende grad af angst skal du altid vurderes af en læge først. Hypnose og terapi kan være et supplement, ikke en erstatning for lægelig behandling.

Virker det på fobier og bestemte situationer?

Ja, angst knyttet til bestemte situationer — som eksamen, højder eller sociale sammenhænge — kan der ofte arbejdes godt med. Se også siderne om fobier og eksamensangst.

Hvor mange sessioner skal der til?

Det afhænger af, hvordan din angst viser sig, og hvad du har brug for. Jeg tilpasser forløbet til dig.

Kan behandlingen foregå online?

Behandlingen foregår som udgangspunkt i Valby, men kan i nogle tilfælde også holdes online. Kontakt mig, hvis du er i tvivl.