Behandling

Eksamensangst

Når eksamen nærmer sig, kan nervøsiteten fylde så meget, at klappen går ned, og det bliver svært at huske det, du ellers kan. Hos Kate Mohadjer kan du arbejde med eksamensangsten, så du får mere ro og overblik og kan tænke klarere, når det gælder.

Bestil tid Kontakt Kate

Glatte sten balanceret oven på hinanden ved vandet — et billede på ro og balance.

Når klappen går ned til eksamen

Med hjælp mod eksamensangst er målet, at du kan være mere til stede i din eksamen med mere ro og mindre angst. Hos Kate kan du arbejde med den famøse klap, der plejer at gå ned, så du bedre kan tænke klart og roligt i selve eksamenssituationen.

Nogle klarer skærene trods nervøsiteten. Andre får det så svært i de situationer, der kræver lidt ekstra, at de går helt kolde — klappen går ned, og man kan pludselig intet huske af det, man ellers har læst op på. Genkender du det, er der god hjælp at hente.

Præstationsræs og perfektionisme

Vi har alle et instinkt om at ville accepteres og være en del af flokken. Desværre kan det instinkt føre til præstationsræs og perfektionisme, som kan være en tung byrde — især når det gælder eksamener.

I dag forstærkes det blandt andet af de sociale medier, hvor vi udstiller os selv langt mere end før, og af den hårde konkurrence om job og uddannelsespladser. Derfor lurer følelsen af utilstrækkelighed — det med ikke at være god nok — hos mange af os.

Gå til eksamen med mere ro i hovedet

Når du arbejder med eksamensangsten gennem hypnose, er målet en grundlæggende ro og mere selvtillid, så du kan tænke og tale klarere i eksamenssituationen uden at miste overblikket. Du ser situationen, som den er — hverken mere eller mindre.

Kate kan ikke love dig et bestemt resultat. Men mange oplever, at selve eksamen bliver en langt bedre oplevelse end tidligere, og at behandlingen giver et bedre udgangspunkt for at gøre sit bedste.

Det kan Kate hjælpe dig med

Mere ro og overblik
Du får hjælp til at finde ro, så du bedre kan bevare overblikket, når eksamen nærmer sig og står på.
Arbejde med præstationsræs
Vi ser på det pres og den perfektionisme, der kan gøre eksamen ekstra tung at bære.
Følelsen af ikke at slå til
Sammen arbejder I roligt med den følelse af utilstrækkelighed, som mange kender til.
Mindske risikoen for at gå kold
Du får redskaber til at møde det øjeblik, hvor klappen plejer at gå ned, med mere ro.
Tænke klarere under pres
Målet er, at du kan tænke og tale mere frit i selve eksamenssituationen.
Styrke ro og selvtillid
Vi arbejder nænsomt med din selvtillid — uden løfter om et bestemt karakterresultat.

Sådan foregår behandlingen

Forløbet tilpasses din situation, tidspunktet for eksamen og det, du har brug for støtte til.

01
Vi starter med din situation
Kate lytter til, hvordan eksamensangsten viser sig for dig, og hvornår den typisk fylder mest.
02
Vi arbejder med det, der udløser angsten
Gennem samtale og hypnose arbejder I roligt med præstationsræs, perfektionisme og følelsen af ikke at slå til.
03
Du får ro og redskaber til eksamen
Fokus er at give dig mere ro, overblik og selvtillid, så du kan tænke klarere, når det gælder.

Video om eksamensangst

Fri af Angst – Eksamensangst

Behandling i Valby eller online

Behandling mod eksamensangst foregår ofte over 1–2 sessioner, afhængigt af din situation, tidspunktet for eksamen og hvad du har brug for støtte til. Behandlingen foregår hos Kate i Valby, København, og kan i nogle tilfælde også være mulig online.

Se priser og praktisk information Kontakt Kate, hvis du er i tvivl

Hypnose uden mystik

Hypnose kan være en rolig og fokuseret måde at arbejde med den uro, der opstår omkring eksamen. Du er vågen og i kontrol hele vejen. Der er ingen garanti for et bestemt resultat — men mange oplever, at de får mere ro og et bedre overblik, når det gælder.

Du er i kontrol: Hypnose handler ikke om at miste kontrollen.
Trygt og nænsomt: Du bliver guidet roligt gennem processen.
Ingen showhypnose: Her handler det om terapi — ikke tricks.

Spørgsmål om eksamensangst og behandling

Kan hypnose fjerne min eksamensangst?

Hypnose kan hjælpe dig med at finde mere ro og overblik og arbejde med det pres, der udløser angsten. Der gives ingen garanti for et bestemt resultat, men mange oplever, at eksamen bliver en markant bedre oplevelse.

Kan I garantere, at jeg får en god karakter?

Nej. Kate kan ikke love dig et bestemt resultat. Målet er, at du får det bedst mulige udgangspunkt — mere ro, overblik og selvtillid — så du kan gøre dit bedste til eksamen.

Hvor lang tid før eksamen bør jeg starte?

Det er en god idé at booke i god tid, så der er ro til forløbet inden eksamen. Kontakt Kate, så finder I sammen ud af, hvad der giver mening i forhold til din eksamensdato.

Hvor mange sessioner skal der til?

Behandling mod eksamensangst foregår ofte over 1–2 sessioner, afhængigt af din situation og det, du har brug for støtte til.

Kan behandlingen foregå online?

Behandlingen foregår som udgangspunkt i Valby, men kan i nogle tilfælde også holdes online. Kontakt Kate, hvis du er i tvivl om, hvad der passer bedst til dig.