Behandling
Søvnbesvær
Ligger du vågen, vågner om natten eller alt for tidligt? Hos Kate Mohadjer kan hypnose hjælpe dig med at finde den grundlæggende ro, der skal til, for at søvnen lettere kan komme igen.
Når søvnen ikke vil komme
En enkelt dårlig nat kan de fleste klare. Men bliver den dårlige søvn mere kronisk, begynder den at påvirke både humør, hukommelse, overblik og helbred — og det kan ende i en ond spiral, det er svært at komme ud af.
Det svære ved søvn er, at man ikke bare kan vælge at sove. I de fleste tilfælde bunder søvnproblemer i en grundlæggende mangel på indre ro — når hjernen kører på højtryk, eller nervesystemet er i konstant alarmberedskab.
Hypnose skaber den nødvendige ro
Det, hypnose til søvn kan, er at skabe den grundlæggende ro. Hypnosen fører dig ned i en behagelig, afslappet tilstand — og bare det at opleve, at kroppen kan komme derned, minder den om, at det faktisk kan lade sig gøre. Det husker underbevidstheden og kan lettere skabe det igen, når du gerne vil sove.
Samtidig arbejder I med de bagvedliggende årsager til søvnproblemerne, så du kan give slip på det, der er brug for at slippe, og lade nye, rolige tilstande fylde mere.
Det kan Kate hjælpe dig med
Finde grundlæggende ro
Du får hjælp til at komme ned i den ro, der skal til, for at søvnen kan komme.
Slippe kampen om søvnen
Fokus er at give slip på kampen for at falde i søvn.
Arbejde med årsagerne
I ser på det, der holder nervesystemet i alarmberedskab om natten.
Berolige et tankemylder
Du får hjælp til at få tankerne ned i gear, når du skal sove.
Genkende roen igen
Kroppen mindes om, hvordan ro og afslapning føles — også i sengen.
Bedre nattesøvn over tid
Målet er, at du lettere kan få den hvile, du har brug for.
Sådan foregår behandlingen
Forløbet tilpasses dig og dine søvnvaner.
- 01
Vi starter med din søvn
Kate lytter til, hvordan dine søvnproblemer viser sig, og hvad der fylder.
- 02
Vi arbejder med ro og årsager
Gennem hypnose oplever du dyb ro, og I arbejder med de bagvedliggende årsager til søvnbesværet.
- 03
Roen tager du med i seng
Fokus er, at du lettere kan finde ro og få en bedre nattesøvn.
Behandling i Valby eller online
Søvnbesvær foregår typisk som et forløb med tre sessioner, og du får en lydfil med hjem, du kan bruge, når du skal sove. Behandlingen foregår hos Kate i Valby, København, og kan i nogle tilfælde også være mulig online.
Hypnose uden mystik
Hypnose er en behagelig vej til dyb, grundlæggende ro — den ro, der skal til, for at søvnen kan komme. Det foregår roligt og trygt: du er vågen og i kontrol, og oplevelsen af ro er noget, kroppen kan tage med sig.
- Du er i kontrol
- Hypnose handler ikke om at miste kontrollen.
- Trygt og nænsomt
- Du bliver guidet roligt gennem processen.
- Ingen showhypnose
- Her handler det om terapi — ikke tricks.
Spørgsmål om søvn og behandling
Kan hypnose hjælpe mig med at sove?
Hypnose kan hjælpe dig med at finde den grundlæggende ro, der ofte mangler ved søvnproblemer. Mange oplever, at det bliver lettere at falde til ro; hvor meget, det hjælper, er forskelligt.
Hvorfor virker viljestyrke ikke på søvn?
Man kan ikke bare vælge at sove. Derfor arbejder hypnosen med ro på et dybere plan, i stedet for at kæmpe for at falde i søvn.
Får jeg en lydfil med hjem?
Ja, forløbet inkluderer typisk en lydfil, du kan bruge, når du skal sove.
Hvor mange sessioner skal der til?
Søvnbesvær foregår typisk som et forløb med tre sessioner. Kate tilpasser det til dig.
Kan behandlingen foregå online?
Behandlingen foregår som udgangspunkt i Valby, men kan i nogle tilfælde også holdes online. Kontakt Kate, hvis du er i tvivl.
Andre behandlinger, der kan være relevante
Stress
Få hjælp til at lande i dig selv igen, når krop og tanker er kørt op i et højt gear. Vi arbejder roligt med både nervesystemet og de mønstre, der holder stressen ved lige.
Læs mere
Angst
Når uro, bekymringer eller panik fylder, kan du få hjælp til at finde tryghed og ro igen. Sammen finder vi vej til et roligere indre.
Læs mere
Depression
Når alt føles tungt og gråt, kan du få støtte til at finde lidt mere ro, energi og retning igen. Sammen arbejder vi nænsomt hen imod mere glæde og håb i hverdagen.
Læs mereVil du tale med Kate om din søvn?
Du er velkommen til at kontakte Kate, hvis du vil høre mere om, hvordan et forløb kan tilpasses dig.