FRI AF ANGST – Simpel åndedrætsteknik til lette angstanfald

Hvis du ind i mellem oplever symptomer på angst, vil du i denne video få en simpel teknik – en let åndedrætsteknik, der vil kunne lette disse ubehagelige angstsymptomer.

Teknikken stimulerer dit parasympatiske nervesystem, der netop får din krop i ro. Det betyder, at dit hjerte vil slå mere roligt. Dine blodkar vil udvide sig og slappe af, så blodet ruller roligere i dine årer. Dine muskler vil ligeledes slappe mere af. Alt sammen fordi, når vi stimulerer det parasympatiske nervesystem med denne enkle åndedrætsteknik, fortæller du indirekte kroppen, at alt er godt. Der er ingen fare på færde.

Derfor vil teknikken her hjælpe dig med at slippe noget af angsten og dermed starte en positiv spiral, der kan få hovedet og kroppen i ro igen, så du kan fungere og tænke klart igen.

Må du få god gavn af den!