FRI AF ANGST – Simpel åndedrætsteknik til lette angstanfald

Hvis du ind i mellem oplever symptomer på angst, vil du i denne video få [Læs mere]

Fri af Stress – Bliv på din egen banehalvdel

Når vi ikke er bevidste om vores tanke- og handlemønstre kommer vi meget let til [Læs mere]

Fri af angst – Håb er vigtigt for helingen

Mange er ikke bevidste om, hvor meget håb betyder for en helingsproces for et menneske [Læs mere]

Hvorfor lære at håndtere, når du i stedet kan få givet helt slip? Hypnosens virkemåde

Hvorfor nøjes med at lære at håndtere svære situationer, når du kan blive helt fri [Læs mere]

NATUREN SOM MEDICIN MOD STRESS

Naturen er den bedste medicin mod stress! Flere og flere undersøgelser viser, at det har [Læs mere]

FRI AF STRESS – NÅR KROPPEN LARMER

Når kroppen larmer er det fordi at kroppen forsøger at fortælle os, at der er [Læs mere]

FRI AF STRESS – AT PRAKTISERE VENLIGHED GIVER DIG ENERGI OG OVERSKUD

Venlighed gør en stor forskel i verden. Venlighed er let for nogen at praktisere – [Læs mere]

HOLD PAUSER I HVERDAGEN – DET MENTALE FRIRUM!

Hold pauser i hverdagen, selvom du har travlt! I en travl hverdag kan vi nemt [Læs mere]

FRI AF STRESS – HOLD HELT FRI MINDST ÉN DAG OM UGEN!

Hold helt fri – mindst én dag om ugen, kan lyde simpelt for de fleste, [Læs mere]

FRI AF STRESS – VÆR ÅBEN OM DIN STRESS – TAL MED ANDRE!

Vær åben om din stress! Det gør det så meget nemmere for dine omgivelser at [Læs mere]

FRI AF STRESS – AT PRAKTISERE TAKNEMMELIGHED – LAD HJERNEN FOKUSERE PÅ DET, DER LØFTER DIG

Når vi praktiserer taknemmelighed betyder det, at vi minder os selv om de ting i [Læs mere]

TRÆK VEJRET ORDENTLIGT MED DET LANGE DYBE ÅNDEDRÆT

Hvad skal vi med det lange dybe åndedræt? Rigtigt mange af os tænker sjældent over [Læs mere]

FRI AF STRESS – EISENHOWER MATRIX – BRUGER DU DIN TID PÅ DET, DER GIVER MENING?

Hvad er en Eisenhower Matrix? Mange af os fylder vores liv med rigtigt mange opgaver, [Læs mere]

FRI AF STRESS – HUSK AT HAVE DET SJOVT – GRIN!

Et godt grin er sundt for kroppen og sindet på SÅ mange måder. Det holder [Læs mere]

FRI AF STRESS – KUNSTEN AT SLIPPE TANKER

I dette klip fortæller jeg dig, hvordan du kan lære dig selv at give slip [Læs mere]

FRI AF STRESS – HJERTEMEDITATION – EN NEM 2-MINUTTERS MEDITATION TIL RO I KROP OG HOVED

Hjertemeditation er en nem og virkningsfuld måde til hurtigt at opnå ro i både kroppen [Læs mere]

GØR DU DIG SELV TIL OFFER – ELLER KAN DU GIVE SLIP OG KOMME VIDERE?

Hvis du har svært ved at give slip, så kan det efterhånden blive en dårlig [Læs mere]

SMIL TIL VERDEN – MÅSKE DEN SMILER TILBAGE 🙂

Det er blevet en vane for os her i Danmark at forholde os lidt reserverede [Læs mere]

AT TØMME HOVEDET – NÅR DER ER TANKEMYLDER

Et yderst velkendt scenarie ved tankemylder er den der med at være fuldstændigt udkørt og [Læs mere]

HVAD KAN GIVE DIG STRESS?

Stress handler ikke nødvendigvis om for meget at lave. Måske har du tværtimod for lidt [Læs mere]

MULTITASKING GIVER STRESS – OG GØR DIG DUMMERE

Nogle mennesker elsker at prale af, at de kan multitaske – altså gøre flere ting [Læs mere]