Skip to content
      • Telefon: 6038 8782 E-mail: KM@HILARIS.DK
      • Telefon: 6038 8782 E-mail: KM@HILARIS.DK
      HilarisHilaris
            • STRESSCOACHING
              • STRESSCOACHING: 1-1 SESSIONER
              • HVAD ER STRESSCOACHING
            • HYPNOSE & HYPNOSETERAPI
            • ONLINE STRESSCOACHING
            • OM HILARIS
            • KONTAKT
            • BLOG
            Åndedrætsteknik til angstanfald
            FRI AF ANGST – Simpel åndedrætsteknik til lette angstanfald

            Hvis du ind i mellem oplever symptomer på angst, vil du i denne video få [Læs mere]

            Frustration og vrede
            Fri af Stress – Bliv på din egen banehalvdel

            Når vi ikke er bevidste om vores tanke- og handlemønstre kommer vi meget let til [Læs mere]

            Håb
            Fri af angst – Håb er vigtigt for helingen

            Mange er ikke bevidste om, hvor meget håb betyder for en helingsproces for et menneske [Læs mere]

            At give slip
            Hvorfor lære at håndtere, når du i stedet kan få givet helt slip? Hypnosens virkemåde

            Hvorfor nøjes med at lære at håndtere svære situationer, når du kan blive helt fri [Læs mere]

            Naturen som medicin mod stress
            NATUREN SOM MEDICIN MOD STRESS

            Naturen er den bedste medicin mod stress! Flere og flere undersøgelser viser, at det har [Læs mere]

            Når kroppen larmer
            FRI AF STRESS – NÅR KROPPEN LARMER

            Når kroppen larmer er det fordi at kroppen forsøger at fortælle os, at der er [Læs mere]

            Praktisér venlighed - og få det bedre!
            FRI AF STRESS – AT PRAKTISERE VENLIGHED GIVER DIG ENERGI OG OVERSKUD

            Venlighed gør en stor forskel i verden. Venlighed er let for nogen at praktisere – [Læs mere]

            Hold pauser i hverdagen
            HOLD PAUSER I HVERDAGEN – DET MENTALE FRIRUM!

            Hold pauser i hverdagen, selvom du har travlt! I en travl hverdag kan vi nemt [Læs mere]

            Hold helt fri
            FRI AF STRESS – HOLD HELT FRI MINDST ÉN DAG OM UGEN!

            Hold helt fri – mindst én dag om ugen, kan lyde simpelt for de fleste, [Læs mere]

            Åben om stress
            FRI AF STRESS – VÆR ÅBEN OM DIN STRESS – TAL MED ANDRE!

            Vær åben om din stress! Det gør det så meget nemmere for dine omgivelser at [Læs mere]

            taknemmelighed
            FRI AF STRESS – AT PRAKTISERE TAKNEMMELIGHED – LAD HJERNEN FOKUSERE PÅ DET, DER LØFTER DIG

            Når vi praktiserer taknemmelighed betyder det, at vi minder os selv om de ting i [Læs mere]

            Det lange dybe åndedrag
            TRÆK VEJRET ORDENTLIGT MED DET LANGE DYBE ÅNDEDRÆT

            Hvad skal vi med det lange dybe åndedræt? Rigtigt mange af os tænker sjældent over [Læs mere]

            FRI AF STRESS – EISENHOWER MATRIX – BRUGER DU DIN TID PÅ DET, DER GIVER MENING?

            Hvad er en Eisenhower Matrix? Mange af os fylder vores liv med rigtigt mange opgaver, [Læs mere]

            grin
            FRI AF STRESS – HUSK AT HAVE DET SJOVT – GRIN!

            Et godt grin er sundt for kroppen og sindet på SÅ mange måder. Det holder [Læs mere]

            slippe tanker
            FRI AF STRESS – KUNSTEN AT SLIPPE TANKER

            I dette klip fortæller jeg dig, hvordan du kan lære dig selv at give slip [Læs mere]

            hjertemeditation
            FRI AF STRESS – HJERTEMEDITATION – EN NEM 2-MINUTTERS MEDITATION TIL RO I KROP OG HOVED

            Hjertemeditation er en nem og virkningsfuld måde til hurtigt at opnå ro i både kroppen [Læs mere]

            Offer eller ansvarlig
            GØR DU DIG SELV TIL OFFER – ELLER KAN DU GIVE SLIP OG KOMME VIDERE?

            Hvis du har svært ved at give slip, så kan det efterhånden blive en dårlig [Læs mere]

            smil
            SMIL TIL VERDEN – MÅSKE DEN SMILER TILBAGE 🙂

            Det er blevet en vane for os her i Danmark at forholde os lidt reserverede [Læs mere]

            AT TØMME HOVEDET – NÅR DER ER TANKEMYLDER

            Et yderst velkendt scenarie ved tankemylder er den der med at være fuldstændigt udkørt og [Læs mere]

            frustrationsstress
            HVAD KAN GIVE DIG STRESS?

            Stress handler ikke nødvendigvis om for meget at lave. Måske har du tværtimod for lidt [Læs mere]

            multitasking
            MULTITASKING GIVER STRESS – OG GØR DIG DUMMERE

            Nogle mennesker elsker at prale af, at de kan multitaske – altså gøre flere ting [Læs mere]

            INFORMATION

            Tlf.nr. 6038 8782
            E-mail: km@hilaris.dk 

            KONTAKT OS

            Hilaris v./ Kate Mohadjer
            Højdedraget 8, 1. tv.
            2500 Valby
            CVR: 32 25 23 70

            Copyright 2022 © Hilaris
            • STRESSCOACHING
              • STRESSCOACHING: 1-1 SESSIONER
              • HVAD ER STRESSCOACHING
            • HYPNOSE & HYPNOSETERAPI
            • ONLINE STRESSCOACHING
            • OM HILARIS
            • KONTAKT
            • BLOG